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杭州钱塘（新）区打响“洋学生”国际传播品牌
史俊杰 教练来自乌兹别克斯坦国家队，21名球员来自三大洲六个国家……近日，这支“国际范”满满的队伍获得了杭州钱塘(新)区“Hi，Qiantang!”逐梦绿茵足球邀请赛的冠军。“我觉得这样的交流形式很好，希望以后有更多机会参与!”手捧奖杯，该队主教练、同时也担任钱塘国际传播大使的杭州电子科技大学留学生Richard表示。 举办这场足球赛，正是钱塘(新)区加强国际传播能力建设的创新尝试之一。作为浙江省最大高教园区所在地，钱塘汇聚了来自100多个国家的数千名留学生。今年以来，该区通......【更多...】
2024-12-21
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马拉松赛事频遭违规领跑员干扰 谁来守护纯粹的奔跑？
据了解，大型路跑赛事在比赛中启用官方“兔子”，自1999年巴黎马拉松后成为传统。随着国内马拉松赛事的井喷式发展，赛道上的“官兔”也越来越多。马拉松爱好者莎莎（化名）告诉记者，对于想跑出更好成绩的跑友来讲，跟着“兔子”跑，对提高成绩很有帮助。 莎莎说：“因为他们起跑的位置会靠前一些，所以他们的时间其实会比很多普通跑友更早。比如你想3个半小时完赛，跟着330的‘兔子’（在3小时30分钟内完成全程马拉松比赛的领跑 ），就会比较容易达到超过预期的成绩。” 一只合格的“兔子”，应该具备......【更多...】
2024-12-21
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练太极拳时，如何预防膝关节受伤？
初习太极拳时，对膝关节保护至关重要。那么，在练习太极拳时究竟该如何保护膝盖呢？ 一、练太极拳易损膝盖的主要原因是身体重量过多集中在膝盖，使其受力负重过大。比如练习陈氏太极拳老架时，应少用裆劲，以腰劲为主。若倒重心时拧膝严重，再加上震脚的反冲力，就很容易受伤。 膝盖屈曲角度以 45 度为宜，一旦超过 60 度，膝盖承重会大幅增加。以体重为例，60 公斤体重者膝盖可能承受 500 斤重量，80 公斤体重者则承重达 800 斤，稍不注意就会疼痛。尤其是在练习大架、震脚和扭膝动作时更......【更多...】
2024-12-21
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